Kar kaya??, baton, kayak makule? kabil kayak malzemelerini seçer süflidaki noktalara uyan?kl?k etmeniz gerekir:Ancak bunlar s?f?r olursa, gözalt? ?e?nda hevesli destek ve sonra sa?alt?m aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk k?rg?nl?k yahut a?r? hissetti?inizde, sa?alt?m dinlenme, so?utma, s?k??t?rma ve yükselme ile kafalayabilir.Ekstrinsik kaslar hass… Read More